抽动症是一种常见的儿童神经发育障碍，除了专业治疗外，合理的饮食调整也能帮助改善症状。作为家长，了解哪些食物该吃、哪些需避免，能为孩子的康复提供额外支持。

 

    一、适合抽动症孩子的食物

 

    1. 富含镁的食物

 

    镁能稳定神经系统，缓解肌肉紧张。建议多吃绿叶蔬菜（如菠菜）、南瓜子、全谷物和香蕉。

 

    2. 高品质蛋白质

 

    鸡蛋、鱼类（如三文鱼）、瘦肉和豆制品提供必需氨基酸，促进神经递质平衡。

 

    3. 维生素B族

 

    维生素B6、B12有助于神经调节，可通过糙米、坚果、牛奶等补充。

 

    二、需谨慎或减少的食物

 

    1. 高糖食品

 

    糖果、碳酸饮料等可能加剧情绪波动和注意力问题。

 

    2. 含人工添加剂的食物

 

    如色素、防腐剂（常见于零食、速食），可能刺激神经，诱发抽动。

 

    3. 咖啡因和刺激性食物

 

    巧克力、茶、咖啡可能加重多动和兴奋性。

 

    三、饮食调理小贴士

 

    - 规律进餐：少食多餐，避免血糖波动影响情绪。

 

    - 多喝水：保持代谢通畅，减少身体毒素堆积。

 

    专业支持：沈阳六一儿童医院

 

    若孩子抽动症状明显，建议及时就医。沈阳六一儿童医院作为辽宁省医保定点专科医院，专注于儿童神经内科及发育行为问题。医院采用中西医结合治疗方式，由经验丰富的医生团队制定个性化方案，配合饮食指导，帮助孩子改善症状。

 

    医院优势：

 

    - 人性化服务：从评估到治疗，注重家长沟通与孩子心理疏导。

 

    - 便捷挂号：可通过电话130-3248-3790提前预约，减少等候时间。

 

    - 透明收费：严格执行医保标准，减轻家庭负担。

 

    地址：辽宁省沈阳市和平区和平南大街中兴二巷3号（儿童专科医院）。

 

    饮食调整虽不能替代治疗，但能辅助缓解症状。结合专业医疗干预，帮助孩子更好地恢复健康。如有疑问，建议咨询专科医生获取针对性建议。